Enfocá el entrenamiento en tu deporte favorito
Destreza | Habilidad | Fortaleza | Diversión.
Practicá Futbolfit en nuestros espacios Outdoor:
Incentivamos el espirítu de trabajo en equipo y cambiamos la forma de entrenamiento clásica de gimnasio, acercate a la sedes seleccionadas SportClub y empezá a entrenar.
Enfocá el entrenamiento en tu deporte favorito
Destreza | Habilidad | Fortaleza | Diversión.
Incentivamos el espirítu de trabajo en equipo y cambiamos la forma de entrenamiento clásica de gimnasio, acercate a la sedes seleccionadas SportClub y empezá a entrenar.
Enfocá el entrenamiento en tu deporte favorito
Destreza | Habilidad | Fortaleza | Diversión.
Clase aeróbica de Alta intensidad, en la cual se utilizan las técnicas del Kick Boxing (Boxeo con patadas) pero sin contacto físico. Es igual al Tae Bo.
- Mejora la agilidad y consume gran cantidad de calorías.
- Se obtienen resultados en el corto plazo
- Importante pérdida de peso y disminución de la flacidez
La clase ideal para transpirar, perder calorías, y al mismo tiempo, divertirse con ritmos de canciones latinas, salsa, axe, merengue, cha cha cha, etc.
Intensidad:
• Alta
Dirigido a:
• Hombres y mujeres que disfruten del entrenamiento muscular intenso.
Recomendada:
• Intermedios y Avanzados
Descripción:
• Acondicionamiento físico cardiovascular que utiliza la metodología de intervalos, combinando ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización.
• Cuenta con un alto grado de motivación y con movimientos simples y fáciles de seguir.
Beneficios:
• Consume muchas calorías.
• Mejora rápidamente la resistencia general.
• Aumenta la fuerza muscular.
Intensidad:
• Baja
Descripción:
• Clase de baja inetnsidad que combina yoga, tai chi y pilates
• Es muy relajante y equilibrante para el cuerpo
• Disminuye el stress
Beneficios:
• Corrige deficiencias posturales y mejora la fexibilidad y el equilibrio
• Dominio total del propio cuerpo
• Disminuye el estrés
Intensidad:
• Mediana
• Alta
Descripción:
• Combina técnicas de las artes marciales y el boxeo, les pone buena música y hace una clase de la que todos pueden participar.
• Es como el Tae Bo dividido en tracks con músicas distintas.
Beneficios:
• Mejora la agilidad y consume gran cantidad de calorías.
• Se obtienen resultados en el corto plazo
• Importante pérdida de peso y disminución de la flaccidez
Intensidad:
• Mediana
• Alta
Descripción:
• Toma los mejores ejercicos de la sala de musculación y les pone buena música
• Ejercicios fáciles de realizar.Mejora la resistencia muscular localizada
• Es como hacer musculación con música
Beneficios:
• Aumento de la masa, la fuerza y resistencia muscular
• Corrige deficiencias posturales
• Pérdida de peso
Es una clase de entrenamiento cardiovascular a intervalos, que utiliza el step como una herramienta de motivación y desafío. Su característica simple, atlética y poderosa, atrae a todos aquellos que tiene ganas de entrenar y divertirse.
La gimnasia localizada produce importantes beneficios a nivel locomotor, ya que mejora la condición física en general, y en especial la fuerza y la resistencia. En las clases se utilizan mancuernas o bandas elásticas.
KANGOO JUMPS es un calzado de menor impacto en el mundo, reduce el impacto hasta un 80% y permite realizar todo tipo de actividades protegiendo al máximo las articulaciones y previniendo todo tipo de lesiones.
En SportClub damos dos programas:
El Kangoo Power es un programa diseñado para clases colectivas basado en el entrenamiento de ejercicios pliométricos acompañado de música, en donde la estructura es simple, se realizan patrones de movimientos sin coreografía. Es un entrenamiento de interval training.
Kangoo Boot Camp es un divertido programa suave de entrenamiento al estilo militar. Este desafío al aire libre te hará trabajar aumentando los niveles de fitness y resistencia al mismo tiempo se pierde grasa sin necesidad de una clase de aeróbic o danza.
Combina correr sobre diversos tipos de terreno mientras protege tu cuerpo, reduciendo el impacto.
Es un programa de ciclismo indoor que busca el desarrollo de la capacidad cardiovascular y significa un gasto de alrededor de 800 calorías por sesión. Además de eso, es uno de los programas más motivantes, ya que utiliza la mejor música del momento combinada con los mejores flash-backs.
Se basa en movimientos lentos, suaves, con pocas repeticiones, pero de mucha precisión. Son movimientos de bajo impacto, por lo tanto no hay riesgo de lesiones en la columna vertebral ni las articulaciones.
Beneficios:
Estiliza las piernas, endurece los brazos y el abdomen, afina la cadera y levanta los glúteos.
Ayuda a corregir la postura, y se trabaja en la correcta alineación del cuerpo.
Combina fuerza, resistencia y flexibilidad en los músculos, aumentando el control del cuerpo.
Ayuda a dormir mejor, ya que tonifica los músculos tensos por el estrés y relaja la mente.
Mejora la circulación sanguínea y activa el sistema linfático.
Sirve como terapia para curar lesiones, y alivia las tensiones de cuello y hombros.
Es una clase intensa donde se trabajan diferentes cualidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, etc.) en circuitos en los que se combina actividad aeróbica, localizada y estiramientos con movimientos básicos, desplazamientos, etc., pudiendo incorporar diferentes elementos durante su práctica.
Se trata de una clase sin coreografía en la que se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular.
Se trabaja el tren inferior con mucha fuerza e intensidad, a través de pequeños intervalos de trabajo, combinados con complementos del tren superior.
En esta clase se trabaja la flexibilidad, tonicidad, concentración y coordinación en secuencias consecutivas de posturas que brindan a la clase dinamismo, manteniendo el cuerpo en armonía y equilibrio.
13 y 16 años
Ejercicio en al agua aprovechando la resistencia de ésta y el menor impacto en las articulaciones.
El objetivo de esta actividad es poder acercarse al agua desde el disfrute que implica
tomar contacto con un medio único
Por eso, ofrecemos a nuestros socios durante todo el año:
• Piletas de Verano con solarium.
• Piletas cubiertas y climatizadas.
Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar. Disminuye la grasa corporal, ya que ayuda a quemar muchas calorías.
Sesión de entrenamiento en grupo cuyo origen es el ciclismo (ciclismo en sala). La clase se desarrolla en una bicicleta en la cual se pueden realizar técnicas y entrenamientos del ciclismo. Se utiliza la música para seguir el ritmo de pedaleo y motivar a los participantes.
Beneficios:
• Mejora cardiovascular.
• Se queman muchas calorías.
• Mejora de la composición corporal.
• Disminución de la grasa corporal.
• Tonifica el tren inferior (muslos, piernas, glúteos y caderas) sin aumento de volumen muscular.
Esta disciplina estimula la coordinación y desarrolla la flexibilidad,con todos los movimientos básicos relevantes, para una iniciación general de la actividad física.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta actividad pone foco en el desarrollo de técnica de gimnasia, estimulando la coordinación y favoreciendo la flexibilidad de los niños. Además, fomenta el equilibrio y la concentración, mientras remarca la importancia del trabajo en equipo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta clase divertida desarrolla la concentración y la flexibilidad, además de colaborar con la buena circulación sanguínea, mientras mejora la coordinación y la motricidad.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta actividad busca promover la confianza en uno mismo, mientras se fortalece el cuerpo y se mejora el equilibrio. Así, se mejora la resistencia física de la mano con una clase muy divertida.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta disciplina combina el trabajo en equipo y el compañerismo, con el desarrollo cardiopulmonar y la resistencia física que proporciona la natación.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Combina aspectos de todas las disciplinas, en un ambiente amigable y divertido, sin dejar de lado el desarrollo físico.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta clase busca integrar a los niños a Zumba®, y que ellos se diviertan y disfruten, mientras hacen ejercicio escuchando su música favorita.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta disciplina desarrolla al máximo todas las capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, resistencia, integración y adaptación, en conjunto con un desarrollo armónico y funcional de todo el cuerpo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta escuela fomenta el trabajo en equipo, mientras que lo chicos adquieren valores y desarrollan sus capacidades emocionales. Además, se estimula la coordinación motora y desarrolla la atención.
Este entrenamiento traduce los códigos y los valores del Crossfit® en los niños, en un ambiente divertido y fomentando el ejercicio y el compañerismo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
La escuela trabaja en la técnica y disciplina, sin dejar de ser una iniciación deportiva, con el foco principal puesto en la diversión, la actividad física y la diversión en grupo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Todos los valores de este deporte, en un ambiente amigable, no competitivo. Fomentando la confianza en uno mismo y en el otro.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta escuela combina el desarrollo de la técnica del deporte, favoreciendo la coordinación, con la faceta divertida y recreativa, desarrollando disciplina y aumentando el autoestima.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta escuela fomenta tanto el compañerismo como el trabajo en equipo, con un importante desarrollo en la motricidad y en la confianza en uno mismo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta disciplina estimula la coordinación y desarrolla la flexibilidad, mientras fortalece el cuerpo, corrige la postura y genera confianza en uno mismo.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Esta actividad desarrolla la técnica de la natación, en diferentes niveles de complejidad, mientras colabora en el fortalecimiento cardiopulmonar, y estimula la circulación sanguínea,
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
Cómo SportFunctional pero para niños. Un entrenamiento a medida de cada niño, desarrollando la fuerza, la resistencia, la agilidad y la coordinación.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
La Escuela del gimnasta olímpico Federico Molinari, forma a los chicos en la distintas especialidades de la disciplina, sin dejar de lado el aspecto recreativo. Aquí los niños mejoran su concentración y su coordinación, de la mano con un mejor conocimiento propio.
Tu hijo/a puede prácticar esta disciplina en las sedes:
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La gimnasia localizada produce importantes beneficios a nivel locomotor, ya que mejora la condición física en general, y en especial la fuerza y la resistencia. En las clases se utilizan mancuernas o bandas elásticas.
La gimnasia localizada produce importantes beneficios a nivel locomotor, ya que mejora la condición física en general, y en especial la fuerza y la resistencia. En las clases se utilizan mancuernas o bandas elásticas.
Ofrecemos a nuestros socios durante todo el año:
Mediante clases o en sesiones de pileta libre, nuestros socios encontrarán un espacio ideal para relajarse o entrenar de la manera más completa y eficaz.
Podés disfrutar de nuestras piletas en: Obras Libertador, Vte López, Unicenter, Las Palmas, Castelar, Urquiza, Flores, Congreso, Belgrano R, Almagro, Le Parc, Palace, Obras Paraguay, Ushuaia, Canning y Belgrano.
La gran variedad del equipo disponible para entrenar y la supervisión, guía y seguimiento de nuestro staff de profesores, brinda a los socios la posibilidad de realizar una amplia gama de ejercicios, con el fin de trabajar todos los músculos del cuerpo en forma correcta.